FIBROMYALGIE OSER EN PARLER

L'approche multi-discplinaire

Irisa — Fri, 04 Jul 2008 18:34:33 GMT

Bonjour tout le monde,

� la demande de plusieurs personnes, je viens vous parler un peu de ce qui se fait ici au Qu�bec comme traitement. En fait, je voulais vous parler du programme que j'ai suivi � l'�cole de fibromyalgie.

C'est une approche multi-disciplinaire donc qui touche et le physique et le mental. Le but est d'apprendre � s'auto-traiter pour obtenir une meilleure qualit� de vie.

Avant de commencer le programme, nous devons passer une �valuation physique et psychologique. ...

lLE BRUIT

BEBELILLY — Mon, 01 Oct 2007 09:29:41 GMT

Tataroch m'a fait repens� quand elle a parl� de son m�tier � un autre symptome que j'ai mais que je n'avais pas avant : LE BRUIT

Est ce que vous vous avez trouv� une diff�rence sur la tol�rance aux bruits, maintenant j'ai du mal � supporter la foule, alors �a il n'en ai meme plus question mais en plus je ne supporte plus non plus le bruit, comme celui des grandes surfaces, la musique trop forte,etc...., tout me fatigue, est ce que c'est pareil pour vous.

est ce que je vieillis trop vite ...

DOSSIER SUR L'ASPARTAME

BEBELILLY — Wed, 02 Jul 2008 16:43:52 GMT

ASPARTAME : ATTENTION DANGER !

Un chapitre de "la di�t�tique du tao " est consacr� au sucre (blanc), sa consommation excessive et ses cons�quences pernicieuses sur notre sant�. Beaucoup de gens, conscient de ses m�faits, consomme alors nombre de produits all�g�s, �tiquett�s "sans sucre" et contenant de l'aspartame. H�las, il semble que le rem�de soit bien pire que le mal et des voix de plus en plus nombreuses tirent la sonnette d'alarme quant aux effets devastateurs ...

A LIRE ET A SIGNER

Anonymous — Thu, 10 Jan 2008 14:35:22 GMT

Lors de votre inscription, pensez � donner une adresse mail valide et que vous utilisez.

Vous voulez participer � la vie du forum, apr�s une pr�sentation et un

petit dans le � petit bonjour de la semaine �, vous deviendrez membre d�honneur et vous aurez acc�s � tous les posts.

Pas de langage SMS. Ils seront effac�s.

La publicit� sous quelle forme que ce soit n�est pas autoris�e sur le forum.

Restez polis et courtois en toutes circonstances.

Tout contenu illicite, diffamatoire, ...

INFO

maya — Sun, 03 Feb 2008 18:42:04 GMT

INFO SUISSE

Pleurer tr�s facilement, panique etc.........

BEBELILLY — Tue, 08 Jan 2008 10:24:27 GMT

si j'ouvre ce post c'est pour savoir si vous avez souvent envie de pleurer ?

Parce que moi j'ai l'impression que plus j'avance dans la maladie et plus je deviens sensible � ce qui m'entoure, une parole, un geste, une incompr�hension,une compr�hension un passage de film, un victoire au sport, maitenant tout me porte � pleurer. Enfin bref je pleure tout le temps et tr�s facilement ce qui n'�tait absolument pas le cas il y a un an en arri�re.

Par contre la douleur ne me fait que ...

du sable dans le yeux

BEBELILLY — Tue, 08 Jan 2008 10:28:36 GMT

encore une nouvelle question, j'avais dit que j'attendais que les f�tes soient pass�es et bien �a y est j'y vais.

Il m'arrive pas tr�s souvent, mais c'est insupportable, d'avoir la sensation d'avoir du sable dans les yeux et je ne peux pas m'emp�cher de les frotter ce qui fait qu'apr�s je ressemble � rien, j'ai deux yeux rouges que je n'arrive pas a soulager.

Je mets du s�rum physiologique, mais il n'y a que lorsque je m'endors que �a se calme. Je ne vous dis pas la t�te au r�veil le ...

Je commence le Lyrica

BEBELILLY — Thu, 01 Nov 2007 11:39:04 GMT

bonjour,

voil� j'ai d�marr� le nouveau traitement depuis hier matin.

Les douleurs sont atroces, je ne peux pas m'enp�cher d'avoir les larmes qui arrivent aux bords des yeux tellement je souffre, je ne sais plus quoi faire.

J'ai la t�te qui va exploser de douleur elle aussi.

J'en ai marre, qu'est ce que l'on a fait pour m�riter de souffrir de la sorte, pourquoi nous, n'avons nous pas assez souffert d�j� par le pass�.

J'esp�re vraiment que le lyrica va agir car je ne sais ...

EMISSION DE RADIO SUR VIVRE FM SUR LA FIBROMYALGIE

BEBELILLY — Wed, 25 Jun 2008 16:31:54 GMT

Emission de radio diffus� sur Vivre FM, tr�s int�ressant � �couter,

T�moignage de deux fibros.

http://antennevivrefm.free.fr/podcast/SMT%2014%2006%2008.mp3

quels sont les noms des magazines que l'on peut acheter

BEBELILLY — Mon, 03 Mar 2008 17:54:50 GMT

jpbam, ce matin j'ai cherch� des magazines bio mais introuvales connais-tu quelques noms comme �a la prochaine fois je demanderai.

Merci

UNE ACTION EN FAVEUR DE LA RECHERCHE POUR LA FIBROMYALGIE

jpbam — Mon, 16 Jun 2008 12:18:30 GMT

Je tiens � remercier et � rendre hommage � tous ces enfants, oh pardon adolescents, qui ont men� une action vendredi 13 juin � leur coll�ge et � l'heure du repas en faveur de la recherche pour la fibromyalgie.

Suite � une journ�e d'information et de sensibilisation men�e par l'association FM des pays de loire au coll�ge, des �l�ves ont propos� de remplacer leur repas habituel par un bol de riz et une pomme.

La difference de prix entre les deux repas serait alors reverse� � l'association ...

farine sans gluten

�toile de mer — Sun, 22 Jun 2008 12:39:08 GMT

pour faire du pain avec de la farine sans gluten, il faut acheter :

_ farine de riz compl�te

_ farine de millet

_ farine de quinoa

_ farine de soja

_ farine de chataigne

_ farine de sarrazin.

possibilit� de faire des m�langes entre les farines :

_ 1/4 farine de riz compl�te + 1/4 farine de millet + 1/4 farine de quinoa + 1/4 farine de soja

_ 1/3 farine de riz compl�te + 1/3 farine de millet + 1/3 farine de soja

_ 1/3 farine de riz compl�te + 1/3 farine de millet + 1/3 ...

reglement

choco1309 — Fri, 20 Jun 2008 22:02:25 GMT

lu et approuve

"quand les femmes s'�veilleront..."

jpbam — Sun, 15 Jun 2008 12:42:36 GMT

J'ai d�vor� ce livre, il fait eccho � un malaise que j'avais exprim� en apprenant le diagnostic de la fm: j'avais dans un essai de 10 pages, exprim� un raz le bol et une devant les discours de medecins (hommes) qui � l"epoque �tait plutot enclins � nous diriger vers la psycho avant meme d'avoir essay� d'entendre notre douleur....

J'avais vertement denonc� les diktats de notre soci�t� actuelle, celle dans laquelle nous travaillons, nous vivons et qui tend � vouloir faire de ses femmes ...

ANAFRANYL - TOP SANTE DE FEVRIER 2008

BEBELILLY — Wed, 13 Feb 2008 08:58:36 GMT

Sur le top sant� de f�vrier 2008 il y a un article sur la fibro; Illo a �crit � la personne qui t�moigne et je vous mets le courrier qu'elle lui a envoy�

Je vais acheter Top Sant� aujourd'hui afin de lire l'article, je tiens � pr�ciser que je connais l'anafranyl en tant qu'antidepresseur, je l'ai pris il y a de nombreuses ann�es pour une d�pression s�v�re. Je ne l'avais pas supporter � l'�poque car bcp d'effets secondaire chez moi. Mais comme nous sommes toutes diff�rentes par rapport aux ...

ixprim: qui connait ?

gavotte (tataroch) — Fri, 04 Apr 2008 15:31:02 GMT

mon m�decin vient de me donner un nouveau anti-douleurs � base de tramadol (faible opio�de)

si quelqu'un le connait j'aimerai savoir si :

pas trop d'effets secondaires

j'aimerai ne pas etre chout�e parce que avec les bouts de chou ???????

merci

INFOS SUR LE GLUTEN

BEBELILLY — Thu, 12 Jun 2008 10:42:50 GMT

http://www.sansgluten.info/

Site trouv� par Tataroch

liste de symptomes possibles des fibromyalgiques

jpbam — Sun, 18 May 2008 21:20:59 GMT

je vous fais parvenir un document traduit de l'anglais par une adherente de l'association des fibromyalgiques de pays de loire

il s'agit d'une liste de symptomes possibles li�s � la fibromyalgie

elle repondra surement � nombre d'interrogations �mises dans ce post

effexor

valle — Tue, 15 Apr 2008 11:49:33 GMT

hello je voudrais savoir qui ne prend pas d'anti d�presseur car moi je prend effexor depuis 18mois et j'ai pris 13kg je vais l'arr�ter tant pi!!

SITE DE RECETTES BIO

BEBELILLY — Wed, 11 Jun 2008 15:31:09 GMT

http://www.femininbio.com/cuisine/recettes

Site trouv� par Tataroch

INFOS CONCERNANT LES MEDICAMENTS PRESCRIT

LOULOU — Mon, 09 Jun 2008 21:50:29 GMT

IXPRIM BEAUCOUP D'EFFETS SECONDAIRES ET PAS D'AMELIORATION

RIVOTRIL EN GOUTTES PAS MA MAIS RESULTATS SUR DE COURTE DUREE BIEN POUR LE SOMMEIL

LAMALINE SUPPO EFFETS SECONDAIRES ZOMBIE MAIS POSITIF SUR DOULEURS

PROZAC ZERO

LYRICA EFFETS SECONDAIRES A MARCHE 2 MOIS

ACTUELLEMENT IXEL ANTI DEPRESSEUR

URBANYL ANXIOLITIQUE

STILNOX POUR DORMIR

CELA FAIT DU BIEN AU NIVEAU DU MORAL MAIS AU NIVEAU DOULEURS RIEN LA STATION DEBOUT EST PENIBLE ...

LIVRES SUR LA FIBROMYALGIE

BEBELILLY — Sun, 04 Nov 2007 12:45:12 GMT

Je vous ai trouve des ouvrages sur la fibromyalgie dont un du docteur BLOTMAN, �a peut �tre interressant de les lire, je ne peux pas vous en parler je n'en ai lu aucun

La carte de stationnement

Plume — Fri, 30 May 2008 21:30:09 GMT

Certains d'entre vous ont-ils cette carte? Quelles sont les d�marches pour l'obtenir?

ALD

Plume — Fri, 30 May 2008 21:29:29 GMT

Bonjour, j'ai fait une demande de reconnaissance en ALD. J'ai rendez-vous avec le m�decin conseil, mais la secr�taire m'a parl� d'exon�ration du ticket mod�rateur et d'un article L quelque chose. Qu'est-ce que �a veut dire? A quelle sauce vais-je �tre mang�e? J'ai tr�s peur car souvent apr�s avoir vu un m�decin, je me retrouve bloqu�e tellement ils me font mal (et souvent me disent que tout va bien, malgr� un diagnostic fibro �crit...)

cortisone

gribouille — Thu, 05 Jun 2008 15:35:12 GMT

tout le monde.Je prends de la cortisone pendant quelques jours quand j'ai de grosses crises ,2mg pendant 2 j; puis 1 mg pendant 2 j; puis 1/4 du comprim� pendant 3 ou 4 j suivant et apr�s plus aucune douleurs .Mais je ne peux pas en prendre tout le temps juste pours les crises puisque j'ai du diab�te en plus de la fibro.Aller une petite image pour le moral

demarche SS

BEBELILLY — Sat, 20 Oct 2007 10:53:57 GMT

Martine c'est surtout � toi que je m'adresse, j'aimerai connaitre ton parcours pour arriver � l'invalidit� 2 de la S.S. moi je n'y comprends rien, est ce qu'il faut que ce soit un psy qui fasse la demande ou peut elle �tre faite par le m�decin traitant, puisque moi je refuse d'aller consulter un psy.

Si d'autres d'entre vous on effectu� ce parcours, merci de me donner les renseignements car l� j'avoue que je sature et que j'en ai marre de ne pas �tre reconnue.

Merci d'avance pour vous ...

COTOREP

BEBELILLY — Fri, 31 Aug 2007 11:13:26 GMT

Bonjour � tous

j'ai une question � poser au sujet de la cororep, ayant de plus en plus de difficult�s pour me d�placer j'aimerai savoir si l'un d'entres vous � d�j� fait un demande � la COTOREP. Si oui peut il me dire les d�marches � faire et comment mettre le dossier en route et enfin comment se d�roule cette demande

d'avance merci � tous

bientot plus de dents

cath — Tue, 27 May 2008 20:01:06 GMT

non j'exag�re un peu mais depuis decembre 2007j'ai quand meme perdu 3 molaires, d'abord elles se fendent ensuite je perds qlques petits bouts et le reste suit, il ne reste que la racine qui est recouverte au bout d'un certain temps, j'ai perdu aussi 2 plombages et j'ai lesgencives tr�s sensibles je n'en ai pas parler � mon doc car j'ai tellement de choses en ce moment que j'ai peur qu'elle me prenne pour une d�bile et pas non plus chez lz dentiste car il y a encore des docs qui pensent que la ...

Nouveau traitement -cymbalta

Anonymous — Mon, 10 Sep 2007 07:39:36 GMT

voila moi j ai re�u un nouveau traitement , cymbalta 60mgr , aujourd'hui plus de douleur plus de lourdeur su l'estomac , mon doc qui est un ami me l'avais dit que c'etait dur le debut mai apr�s que j'allais ressentir le bienfait de se m�dicament , et aussi plus de fatigue hier je me suis permisse d'aller avec mes filles et mon mari a la kermesse au village voisin

NEVROMES AU TENDONS

lahoquise — Tue, 20 May 2008 09:01:28 GMT

Lahoquise

c'est quoi un n�vrome ?

Moi j'ai des douleurs au niveau des tendons, et c'est la fibro.

R�gime pour la fibromyalgie!!!

valle — Wed, 30 Jan 2008 12:24:55 GMT

Voila!il y as une autre m�thode que seignalet je vais avoir l'info mais je sais que le soja est conseill� pas de laitage ou a base de soja l�gumes a gogo cuit

pas d'alcool sa c'est embettant moi j'aime bien ma petite coupe de champagne mince alors!de toute fa�on l'alcool on le savait car ensuite on n'est gonfl�!!

bon quant j'en s'aurais plus sur le titre du livre je viendrais vous l'inscrire

des synptomes bizzare

nathfibro — Sat, 26 Jan 2008 17:40:55 GMT

bonsoir !

j'ai un petit soucis , depuis peu , j'ai par moment des droles de crise .

la derni�re fois , sa � durer la journ�e compl�te .

je vous explique :

j'ai commencer par avoir un mal de tete affreux sur l'arri�re , ensuite avec se mal de tete , une impression affreuse qu'on m'arracher les yeux . ensuite est apparu des vaiseaux dans les yeux tellement j'avait mal . puis apr�s tout cela vers le soir , une douleur impressionante dans le dos .

voila .

l'histoire des yeux , je l'ai ...

VOUS ET LE CLIMAT?

Anonymous — Sun, 09 Dec 2007 20:33:23 GMT

Je souffre �norm�ment lorsque le temps change, lorsqu'il pleut, lorsqu'il g�le, je ne supporte plus que le soleil ou la chaleur.

Je ne supporte plus la pollution non plus. Lorsqu'il y a des pics d'ozone, mon rhumatologue m'a demand� de pr�f�rer rester � la maison que d'avoir un malaise.

Bref, et vous? Ce serait int�ressant d'en discuter et de voir si nous avons les m�mes "sympt�mes" ou ennuis de sant� d�s � la fibro, mais caus�s plus particuli�rement au climat et/ou � la pollution.

bouff�e de chaleur

�toile de mer — Mon, 14 Apr 2008 11:29:51 GMT

je voudrais savoir si certaines d'entre vous , ont parfois des bouff�es de chaleur ( le corps compl�tement mouill� comme une tr�s forte transpiration) surtout la nuit.

est ce un symptome de la fibro?

SANTE INFO DROIT- defense des usagers du syst�me de sant�

jpbam — Sun, 18 May 2008 21:47:52 GMT

une plaquette concernant une ligne d'appel cr��e par le collectif interassociatif sur la sant� qui regroupe les associations intervenants dans le domaine de la sante, une �quipe � l'�coute compos�es d'avocats de juristes sp�cialis�s.

appels payants � hauteur du tarif de communication locale

0810 004 333

ou 01 53 62 40 30

Reconnaissance de la fibromyalgie comme maladie invalidante

BEBELILLY — Mon, 03 Dec 2007 17:23:32 GMT

Question �crite n� 02194 de Mme Esther Sittler (Bas-Rhin - UMP)

* publi�e dans le JO S�nat du 18/10/2007 - page 1855

Mme Esther Sittler attire l'attention de Mme la ministre de la sant�, de la jeunesse et des sports sur la reconnaissance de la fibromyalgie comme maladie invalidante.

Certaines �tudes avancent que cette affection touche 2% de la population am�ricaine et 1,3% en Europe.

Selon un rapport de l�acad�mie nationale de m�decine, les sympt�mes de la fibromyalgie pr�sentent ...

EXTRAITS DES EMISSIONS CA SE DISCUTE ( sur la fibromyalgie )

Anonymous — Mon, 13 Aug 2007 19:19:48 GMT

EMISSION DU 11 JANVIER 2006

http://www.dailymotion.com/related/190450/video/xh6pk_ca-se-discute-fibromyalgie-aurelie/1

EMISSION DU 22 MAI 2006

http://www.dailymotion.com/video/x42ya_fibromyalgie-delarue-ca-se-discute

TEMOIGNAGE FIBRO

maya — Thu, 27 Mar 2008 21:45:35 GMT

Allez sur le site

http://lesablierdecharlotte.com/Fibromyalgie/Fibromyalgie.htm

association des fibromyalmiques dans les Pays de loire

jpbam — Sun, 18 May 2008 21:36:24 GMT

voici la plaquette et les coordonn�es d�taill�es par secteurs des permanences et des personnes � contacter des les pays de loire

alimentatoin et douleurs chroniques

�toile de mer — Sat, 03 Nov 2007 18:02:37 GMT

j'ai assist� au mois d'avril 2007 � un atelier concernant l'alimentation pour diminuer les douleurs chroniques, fait par une nutritioniste.

je vous donne quelques informations : il faut supprimer le lait de vache et yaourts remplac� par du lait et fromage de ch�vre ou brebis.

la viande rouge, pr�f�r� la viande blanche ou des galettes v�g�tales.

prendre du pain complet, diminu� la consommation de bl� et ses d�riv�s, privil�gier les c�r�ales compl�te ou demi-compl�te: riz, pates, quinoa, ...

fibro et .... cetera

juliette — Sat, 17 May 2008 13:52:47 GMT

bonjour � tout le monde ,

je viens juste de d�barquer parmi vous. j'ai lu qqs t�moignages... bien s�r , je me retrouve en vous ...

j'aimerai savoir aussi si certaines ou certains d'entre vous , pr�sentez des maladies inflammatoires chroniques ou immunologiques associ�es � la fibro . il me semble que c'est assez fr�quent ...

je d�bute certainement une spondylarthrite et souffre bcp des hanches et du bassin , genoux et talons ms cette douleur est att�nu�e par les antiinflammatoires ...

Pour de l'entraide, du soutien entre copines

Anonymous — Thu, 17 Jan 2008 12:16:46 GMT

chouette chouette chouette c'est bien, merci MUMU car je pense moi aussi suivre ce mode d'alimentation!

comme je l'ai d�ja dit je n'ai quasi plus de diarrh� depuis que je ne mange plus rien � base de lait.... et A CHAQUE FOIS que je fais un �cart important (genre FROMAGE ou CREME FRAICHE) je suis "incommod�e" pendant 1 jour et 1 nuit.... donc la preuve est bien que �a marche

sinon j'ai entendu dire que pour les douleurs dans les muscles et articulations il y avait des ...

avez-vous d�j� resenti la chose suivante?

alek O'Males — Sat, 15 Mar 2008 22:49:46 GMT

Je suis fibromyalgique depuis toujours en fait, et je me suis habitu� � beaucoup de douleurs dont celle-ci que je n'avais jamais attribu�e � la fibro, c'est pourquoi j'aimerais vous demander si vous l'avez connue?

Parfois il m'est juste impossible de garder mes lunettes, une douleur tr�s a�gue se fait sentir au niveau de l'appui des branches, et cette douleur monte petit � petit jusqu'au milieu du cr�ne, et � l'int�rieur du pavillon de l'oreille, c'est insoutenable, je suis oblig� d'enlever ...

INFO SUR LES ANTIDEPRESSEURS!

valle — Sun, 02 Mar 2008 16:04:16 GMT

bonjour un article est apparu dans le journal de la voix du nord je vais le copier car c'est �crit trop petit pour le scanner

Et si les antid�presseurs n'�taient pas plus efficaces qu'une g�lule vide?

En France, cinq millions de personnes prennent des antid�presseurs.Et si ces derniers n'�taient pas plus efficaces qu'une g�lules vide? C'est ce qu'affirme une �tude publi�e par un coll�ge d'experts de l'universit� de Hull, en Angleterre.

La diff�rence d'am�lioration entre le patients ...

HYDROLISSAT DE COLLAGENE

BEBELILLY — Tue, 15 Apr 2008 18:13:24 GMT

je vous mets un extrait d'un message que j'ai re�u d'une femme que j'ai connu � Lamalou les bains.

Y en t'il une d'entre vous qui � entendu parler de ce m�dicament ?

la douleur est toujours aussi intenable, je prends de l'hydrolisat de collag�ne depuis 2 mois et cela � am�lior� ma fatigue mais pas la douleur pour le moment en tout cas car une autre dame qui le prends va beaucoup mieux , je dirais qu'elle a presque retrouv� sa forme d'avant aussi bien en douleurs qu'en fatigue, pour ...

Apn�e du sommeil...

supermamie — Thu, 07 Feb 2008 12:55:18 GMT

Bon r�sultat examen du sommeil pas terrible,

Les apn�es du sommeil sont � la limite soit 6 ou 7 par heures.

En am�rique c'est 5, en france c'est 10...

Manque d'oxyg�ne la nuit... La respiration est pire qu'en septembre,

donc fibroscopie.

Examen effectu� mardi prochain...

Je vois la rhumato lundi... le pneumo me dit que �a va de pair

avec la fibro???

Il est vrai que j'�tais une grosse fumeuse, mais quand m�me

�a m'ennuie vraiment cette histoire.

Je ne peux vraiment pas ...

help aux administrateurs

wagner — Fri, 28 Mar 2008 11:35:36 GMT

Lorsque je me suis inscrite je suis all�e trop vite, et en plus j'�tais dans le brouillard. Bref je n'ai pas renseign� tous les crit�res (region, age...) et souhaiterais pouvoir revenir sur mon profil, comment faire? Idem pour avatar � int�grer est suivie proc�dure descrite par alisson : aller en haut � droite pour chercher avatar + montrer galerie + choisir image + cliquer sur profil??? Impossible de trouver en haut � droite avatar, est-ce la bonne proc�dure et si oui peut on m'apporter des ...

QUE LISEZ VOUS EN CE MOMENT

BEBELILLY — Sat, 22 Sep 2007 10:28:20 GMT

Martine comme j'ai vu que tu lisais je me suis dit qu'il serait interressant de voir ce que nous lisons et ce que nous aimons.

Alors dit moi quel est le titre de ton livre

au secours !

laura — Tue, 08 Apr 2008 17:43:17 GMT

fibromyalgique depuis 2000 je prenais chaque jour 10 gouttes de laroxyl et 1 effexor 50 par jour, avec parfois 1/2 anxiolitique le soir.

j'ai beaucoup grossi avec le laroxil je pense. Je ne vais plus chez mon m�decin car il n'en sait pas plus que moi...

Je me sentais plus forte et mieux dans ma peau, Aussi la semaine derni�re j'ai tout arr�t� (progressivement)

Cette semaine je ne me sens pas bien :

moral � plat, douleurs, anxi�t�, tristesse. Je n'ai pas envie de reprendre mon traitement ...

CAUCHEMARD

BEBELILLY — Fri, 28 Sep 2007 16:17:12 GMT

Martine en a parler aujourd'hui et je voulais savoir si vous pensiez �tre plus sensible aux cauchemards maintenant qu'avant la maladie.

Je me fais peut �tre des id�es mais bon j'aimerai bien savoir parce que moi j'en fait toujours plein et je me r�veille tr�s tr�s angoiss�e.