Pour de l'entraide, du soutien entre copines

chouette chouette chouette

c'est bien, merci MUMU car je pense moi aussi suivre ce mode d'alimentation!

comme je l'ai déja dit je n'ai quasi plus de diarrhé depuis que je ne mange plus rien à base de lait.... et A CHAQUE FOIS que je fais un écart important (genre FROMAGE ou CREME FRAICHE) je suis "incommodée" pendant 1 jour et 1 nuit.... donc la preuve est bien que ça marche

sinon j'ai entendu dire que pour les douleurs dans les muscles et articulations il y avait des résultats mais qu'il fallait attendre plusieurs semaines.... et comme je suis une grande IMPATIENTE j'ai peur de ne pas tenir le régime BLANC

merci ILLO de nous raconter un peu comment tu ressens tout ça car effectivement je pense que NOS DOULEURS DE FIBRO sont tellement fortes parfois que ça peut QUE faire du bien

bon je reviendrai voir ce post pour m'y mettre! allez! je commence LUNDI PROCHAIN!!!! c'est dit!

July ce qui est dit est dit attention tu démarres lundi

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un sourire coute moins cher que l'électricité et donne autant de lumière

illo93, dans le post fibromyalgie et alimentation, j'avais noté les aliments qui étaient déconseillé de manger, tu peux y faire un tour pour voir.
en ce qui concerne les craquottes, ce sont des tartines craquantes au quinoa, elles sont sans gluten; on les trouvent en magazin bio, et s'appelle" le pain des fleurs".
une majorité des produits du régime seignalet sont en vente en magazins bio. tu peux remplacer la viande par des galettes végétales et c'est délicieux.
j'avais mis une recette "carottes au quinoa" je l'ai faite pendant les vacances de Noel pour la famille et tout le monde à adorer même les ados.
si tu as d'autres questions n'hésite pas.
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salut etoile de mer! voila j ai quelques questions as te poser;J ai acheté des galettes quatres cereales mais il me semble que le froment est proscrit?et la confiture?
as tu moins de douleurs?fais tu ton regime a fond?que fais tu quand tu fais des excés?depuis combien de temps as tu commencé? voila pour les questions .J 'ai acheté des pates de riz aujourd 'hui ,je vais essayer ca me manque spaghetti bolognaise avec du rapé.tu ne mets rien sur les pates?biz et courage etoile de mer

pour te répondre Illo , au niveau du pain il faut acheter du pain à l'épautre ou du pain bio complet. certaines boulangerie le fabrique à toi de voir. pour la confiture, il faut de l'allégé en sucre, moi je l'achete en magazin bio, presque tous mes produits viennent du magazin bio.
les pates de riz c'est bien , tu peux acheter de la sauce tomate bio avec du tofu c'est comme la bolognaise mais c'est du tofu, j'en fait à mon mari et mon fils, ils aiment cela. par contre vaut mieux se passer de fromage.

j'essaye de suivre ce régime, parfois je dérape un peu surtout au moment des fêtes mais maintenant je fais attention.
moins de douleurs ça dépend des jours donc je ne sais pas si c'est le régime par contre j'avais des problèmes gastriques et avec ce régime ils ont disparu.

je fais attention à mon alimentation depuis cet automne, je vais une fois par semaine dans un magazin biocoop, le même que Maya. peut-etre il y en a un près de chez toi?

je bois également du maté bio, c'est une infusion pour redonner énergie physique et mentale. j'en prend 2 à 3 fois par jour.

courage et n'hésite pas si tu as des questions.
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pain bio complet c 'est avec du blé? il y en a en grosse surface j ai regardé l etiquette.moi je bois du thé vert juste un pars journé du café un aussi et des galettes de riz.ce soir c 'etais bavette a l echalotte avec pate au riz(bof) et en entrée un rouleau de printemps avec une galette de riz et une banane maintenant je bois un verre de lait de soja et au dodo a demain seignaleit!!!!!!!!!

http://pagesperso-orange.fr/recettedeviviane/divers/index.html

site à visiter pour ceux qui sont allergique au gluten....
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Que ton aliment soit ton médicament (Hippocrate)

http://gluten-zero.com/phpbb3/viewtopic.php?f=3&t=289
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Que ton aliment soit ton médicament (Hippocrate)

bon ben on continue j ai fais une shorba ,avec des courgettes pomme de terres et mouton et ce soir soupe au cresson .Maya t es ou?

c'est bien Illo , il faut continuer à faire attention à son alimentation . courage moi je continue également. ce soir carottes au quinoa pour toute la famille.
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alors, j'ai COMMENCE

mais pas complètement! je suis assez fragile par rapport à la nourriture (quand j'avais 18 ans j'ai fais de la boulimie et j'en suis sortie difficilement avec l'aide de psy pour enfants et je ne veux pas retomber)

donc petit à petit je vais y arriver, sutout (pour moi c'est important) sans frustration

donc cette semaine j'ai arrêté le LAIT!!!!

illo, j'ai trouvé au rayon bio de chez LECLERC de la sauce tomate sans lactose : elle est délicieuse (et pas de gluten non plus)

pour tes pâtes au riz !

pour mon yaourt du matin je prend un yaourt au soja et aux fruits! c'est bon aussi!

plus de crème fraiche et de fromage! ça c'est dur dur!

etoile de mer, connait tu une recettes sans crème fraiche pour faire une sauce ciboulette pour manger avec les crevettes ?

les filles allez courage vous allez y arriver, vous êtes super motivée, je suis vraiment contente pour vous

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JUly j ai lu le livre du docteur le lactose est autorisé mais pas la protéine de lait.Biz

oups!

il faut que je commande le livre!

je comprend pas trop c'est quoi la différence entre le lactose et la protéine de lait???????

est ce qu'il existe une sorte de fromage (qui serait aussi bon) mais sans "trucs" nocifs dedans pour mon appareil digestif qui le supporte de moins en moins....

je sais pas je n en mage plus et la je n ai plus d envie ce soir c'etais cresson sauté avec pate de riz et poisson blanc avec sauce soja ca va c 'etais bon .COmmande le livre il coute 20 euros il est tres interressant.BIZ